Associazione "I" L'Accrescimento
Sezione I.T.C.C.A. di Prato

Via S. Giorgio n. 31 - 59100 - Prato (PO)
Tel. 338.1491528
info@taichiprato.it
presidente@taichiprato.it
 
Home

L'Associazione "I"

L'Associazione Scuola Yang Toscana
ITCCA Centro Italia


Il tai chi chuan

La famiglia Yang (collegamento a itccacentro.it)

Il programma di insegnamento

Il caposcuola

Gli insegnanti

Corsi e pratica libera

News ed eventi

Foto

Links

Spazio Aperto

Bibliografia

Il programma di insegnamento

La maggior parte delle pratiche proposte è introvabile nel Tai Chi Chuan “pubblico” ed al di fuori della ITCCA (International Tai Chi Chuan Association).

1. Yi Gong

Pratiche esoteriche della Famiglia Yang per lo sviluppo dello Yi. "Yi" significa intenzione e “Gong” significa lavoro. Tali pratiche servono a sviluppare la capacità di incanalare e dirigere il "Qi" (energia interna), facendogli percorrere i nostri canali energetici.
2. Qi Gong e Meditazione Taoista

Il Qi Gong (Lavoro sul Qi) è una base indispensabile per praticare un Tai Chi energeticamente valido. Lo studio del Qi Gong della Famiglia Yang è molto ampio e comprende: Qi Gong statico e dinamico, Esercizi e Automassaggi Taoisti, Pratiche esoteriche della Famiglia Yang per lo sviluppo della respirazione interna e per il potenziamento energetico.

3. Forma privata della Famiglia Yang a mani nude

Successione di posizioni predefinite da ripetersi sempre esattamente nella stessa sequenza in modo lento, fluido e continuo. Quando si raggiunge un buon livello nell’esecuzione della Forma e i movimenti sono morbidi e armoniosi, si ha l’impressione di eseguire una specie di danza rituale, ed infatti non a caso si sente spesso dire che il Tai Chi Chuan è una specie di “meditazione in movimento”. La Forma privata della Famiglia Yang è molto più ampia di tutte le forme di stile Yang pubblicamente conosciute come la "24", la "48" e la "108" (conosciuta anche come "forma lunga"), codificate ed insegnate all'Università di Pechino, che le ha ridotte ad una mera "ginnastica mattutina" priva dei principi interni originari. La Forma a mani nude è associata all'elemento terra.

La Forma prevede anche altre 3 modalità con le armi:

4. Forma privata della Famiglia Yang con la Spada
La Forma con la spada è associata all'elemento acqua.

5. Forma privata della Famiglia Yang con la Sciabola
La Forma con la sciabola è associata all'elemento fuoco.

6. Forma privata della Famiglia Yang col Bastone
La Forma col bastone è associata all'elemento legno.

7. Tui Shou

Pratica a coppie fondamentale sia come esercizio di comunicazione e sensibilizzazione, sia come preparazione marziale per aumentare la sensibilità nei confronti dei movimenti del proprio avversario.

Durante tale esercizio si cerca di entrare in contatto con il proprio partner in maniera morbida ed armoniosa, per stabilire una sorta di equilibrio dinamico. L'insieme costituito da due persone che praticano il Tui Shou correttamente, modificando in modo complementare il proprio stato yin-yang, in un movimento oscillatorio senza fine, è forse una delle più fedeli rappresentazioni viventi del "Tai Chi".

Grazie al Tui Shou l'allievo imparerà a concentrarsi sul proprio centro ed a divenire sempre più stabile, con effetti apprezzabili anche nella vita di tutti i giorni.

Lo studio prevede un approfondimento graduale delle varie tecniche: Tui Shou singolo, doppio, cerchio piatto, da fermo, con movimento laterale o avanti-dietro, con applicazioni della forma al suo interno.

8. Ta Loi

Studio completo del cosiddetto Tui Shou dei quattro angoli. In questa pratica i principi del Tui Shou si fanno sempre più dinamici e l'apprendimento di vere e proprie forme a coppie ci porta ad esplorare i "quattro angoli".

9. San Shou

Forme a coppie/combattimento a mani nude e con le armi, applicazioni marziali.

E’ fondamentale sottolineare che il Tui Shou, il Ta Loi ed il San Shou non si eseguono mai con lo scopo di partecipare a gare di combattimento, ma semplicemente per sviluppare le proprie qualità di velocità, sensibilità e determinazione, importanti anche nella vita quotidiana.


10. Studio dei principi interni della Forma a mani nude e con armi (Studio esoterico della Famiglia Yang)

a) 1° Principio Interno: Yin-Yang

b) 2° Principio Interno: Qi delle braccia (aperture/chiusure e spirali di energia nelle braccia)

c) 3° Principio Interno: Movimento del centro

d) 4° Principio Interno: Qi delle gambe (aperture/chiusure e spirali di energia nelle gambe)

e) 5° Principio Interno: Arco-Freccia (movimento relativo testa-braccia, spirali testa-collo)

f) 6° Principio Interno: Respiro Interno

Lo studio dei principi interni porta allo sviluppo naturale del "Chan Ssu Chin" e del "Fah Jin"

11. Altri livelli di approfondimento della Forma:

a) Qi Gong nella forma

b) 3 yin e 3 yang delle braccia

c) yin e yang delle mani

d) yin e yang dei piedi

12. Ulteriori approfondimenti esoterici ...